Ăn ít, nhai nhiều
Ăn thịt ít, ăn rau nhiều
Ăn đường ít, ăn quả nhiều
Ăn mặn ít, ăn chua nhiều
Mặc ít, tắm nhiều
Lo ít, ngủ nhiều
Giận ít, cười nhiều
Ngồi xe ít, đi bộ nhiều
Nói ít, làm nhiều
Tham lam ít, bố thí nhiều.
Với 10 nguyên tắc này, người Nhật Bản giờ đây đang có tuổi thọ trung bình cao nhất Thế giới.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét