Thỉnh thoảng chúng ta nổi cơn giận dữ là chuyện bình thường ,Nhưng giận dữ thường xuyên và kéo dài lại là chuyện khác ,vì nó rất có hại cho sức khỏe .Ngoài việc làm hỏng tâm trạng ,suốt ngày cáu giận có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như tăng cân và tiểu đường .Giận dữ là một dạng căng thẳng cảm xúc dẫn đến việc tiết chất adrenalin và các hormone khác liên quan đến căng thẳng .Một trong những tác hại của các "hormone căng thẳng " là làm tăng đường huyết .Ngoài ra,,căng thẳng có thể khiến bạn dễ tiêm nhiễm các thói quen ăn uống xấu như luôn miệng nhấm nháp bánh kẹo mà không thể cưỡng lại .
Giận dữ còn tác hại đến tim.Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy những người thiếu khoan dung ,hay giữ lâu trong lòng nỗi oán giận ,hờn trách có tỷ lệ endothelin cao .Chất này là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim vì đã tạo ra các mảng trong động mạch như mảng mỡ ,cholesterol hay các chất bẩn khác để sau đó hình thành các cục đông trong máu .Nhiều nghiên cứu khác chứng minh rằng một cơn giận dữ cường độ cao và kéo dài có thể gây ra chứng loạn nhịp khiến tim đập thất thường và thậm chí ngưng đập .
Kết luận :Cơn giận dữ kéo dài rất có hại .Vì vậy nếu bạn bắt đầu giận ,hãy tìm cách trút bỏ nó ra ngoài như ghi cơn giận lên giấy .Nếu một người bạn ,một nguời thân làm bạn giận ,hãy bộc lộ điều đó với họ.Bạn có thể ra ngoài và la hét để trút bỏ áp lực ...
(Theo Sélection)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét